Définir le terme psychothérapie n'est pas une tâche simple. En général, on peut considérer que la psychothérapie fait référence à une méthode de traitement psychologique exercée par un professionnel formé à cet effet, qui vise à aider les personnes à gérer plus sainement leurs difficultés et leurs souffrances (Roudinesco & Plon, 1998 ).

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Faire de la psychothérapie: pourquoi?

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Parce que nous traversons tous des moments délicats et difficiles et qu'il n'y a rien de honteux à demander de l'aide.

La psychothérapie est un moyen d'intervention très efficace dans les problèmes de la vie quotidienne qui génèrent un état de souffrance récurrente, car elle produit des transformations profondes et durables chez la personne, avec des résultats positifs évidents dans plusieurs situations, telles que:

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- troubles psychologiques tels que panique, anxiété, phobies, addictions, dépression, anorexie, stress post-traumatique, entre autres.

- surmonter les situations traumatisantes, les crises existentielles et les phases de transition de la vie.

- conflits personnels, conjugaux, familiaux, interpersonnels et de groupe.

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Il n'y a pas de problèmes «plus légitimes» que d'autres pour démarrer une psychothérapie et le champ d'action d'une psychothérapie est très large et peut englober une vaste constellation de formes de souffrance psychologique.

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Parce que la psychothérapie permet la construction d'une perception différenciée, à travers la connaissance de soi, créant des opportunités pour le sujet de recadrer la façon dont il est affecté et comment il réagit à différentes situations.

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Et, il n'est jamais trop tard pour commencer la psychothérapie!

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